鸡蛋果的功效与作用

鸡蛋果是一种生长在热带和亚热带地区的水果，其味道与香蕉和菠萝相似，糖分和营养含量都非常高。在东南亚，鸡蛋果常用于制作果汁、甜点和冰淇淋。除了美味的口感外，鸡蛋果还有着许多令人惊喜的功效与作用。

预防贫血

鸡蛋果含有很高的铁和维生素C，两者结合可帮助身体更好地吸收铁质。因此，鸡蛋果对于预防贫血非常有效。同时，含有丰富维生素B6的鸡蛋果也能帮助身体更好地利用铁质，促进血液循环。

抗氧化

鸡蛋果中含有丰富的多酚类化合物和维生素C，这些物质都具有强大的抗氧化作用。抗氧化剂能够保护身体免受自由基的损害，减缓细胞的衰老，预防多种慢性疾病，如癌症、心血管疾病和糖尿病等。

促进消化

鸡蛋果中的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排泄体内毒素和废物。同时，鸡蛋果中的酵素也可以帮助人体分解某些食物，促进消化吸收，缓解胃肠不适。

降血压

鸡蛋果中含有一种天然的钾质，钾质能够帮助身体将多余的水分排出体外，从而有效降低血压。另外，鸡蛋果中的多酚类化合物也可以促进血管的扩张和血液循环，进一步降低血压。

保护眼睛

鸡蛋果中的叶黄素和玉米黄素是两种非常重要的营养素，它们可以保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害。研究表明，鸡蛋果的这些营养素还可以帮助预防年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。

缓解压力

鸡蛋果中含有三种天然的物质——胆碱、五羟色胺和L-色氨酸，这些物质都有助于调节神经递质，缓解身体和心理的压力和紧张感，令人感觉更加放松和愉快。

结语

总之，对于喜欢尝试新鲜水果的人来说，鸡蛋果是一种非常值得推荐的水果。它不仅口感美味，而且还具有许多健康的功效和作用，无论是在保护健康、调节心情还是美容养颜方面，都有着卓越的表现。