身高体重对照表

身高体重对照表可以帮助人们确定自己的体格指数（BMI），从而了解自己的身体是否健康。BMI是通过一个人的身高和体重计算出来的，可以帮助人们确定他们的健康状况。正常的BMI范围是18.5至24.9。

低于正常体重

如果你的BMI低于18.5，你被认为是低于正常体重的。可能会出现瘦弱，容易感到疲倦，以及容易生病的现象。如果这种情况长期存在，可能会影响到您的健康。因此，如果您的体重低于正常体重，请尽快咨询医生并获得帮助。

正常体重

如果你的BMI处于18.5至24.9之间，你的体重被认为是正常的。这样的身体往往表明着良好的健康状况。如果你的BMI处于这个范围内，你确实需要继续保持良好的饮食和运动习惯，以保持良好的健康状态。

超重

如果你的BMI处于25至29.9之间，你被认为是超重的。这意味着你的身体重量比正常的身体重量高很多。这可能会增加你患糖尿病和心血管疾病的风险。因此，如果你的BMI处于这个范围内，需要考虑改变一下生活方式，例如改变饮食和运动习惯。

肥胖

如果你的BMI高于30，你就被认为是肥胖的。肥胖往往表明着身体脂肪的积累过多，从而增加患多种疾病的风险。如果您发现自己属于这个范围内，请及时咨询医生，开展健康检查，并制定健康计划，以降低心血管疾病和糖尿病等疾病的风险。

总结

通过身高体重对照表，我们可以确定自己的BMI，从而了解自己的身体是否健康。如果您发现自己处于低于正常体重或超重的情况下，需要尽快采取行动，改变生活方式，以降低患疾病的风险，保持身体健康。如果您已经属于肥胖的身体状态，需要及时咨询医生，并制定健康计划，以降低心血管疾病和糖尿病等疾病的风险。