早上起来，看到王菲的一个视频。她说，当她有压力的时候，她会观察压力，分析为什么会有压力，从哪来的。然后她得出结论：人有压力，无非都是一个自我的体现，就是太注重这个“我”了，把“我”看得太重，所以才会产生压力。完全做到无我几乎不可能，但是只要你注意到了这一点，压力就会减轻很多。

前段时间还看过一个杨幂的视频，她说过一句话我非常喜欢：极度坦诚，就无坚不摧。意思就是说如果你能坦然接受自己经历过的、现在的和想象的一切，包括自己的现状、缺点、优点和欲望，那么就没有东西能够打败你。

在《自卑与超越》中，阿德勒认为人生的意义就在于你怎么面对职业、人际交往和婚姻这三个问题。他认为一个人的意义，只能在跟别人的交往、合作中才能体现出来，人生的意义就在于对别人和整个社会做贡献。我把我的人生目标定为：做一个对朋友、对社会有用，并且有趣的人，就是因为这个。