掉头发是什么原因？

掉头发是很多人面临的问题，尤其是当手指在冲洗发丝的时候发现有大量的头发随着水流落下，这无疑会使人感到不安。掉头发的原因有很多，以下是掉头发最常见的原因：

生活习惯不健康

生活习惯不健康是掉头发的主要原因之一。长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡、抽烟喝酒等不良习惯会直接导致毛发生长周期异常，头发容易断裂和掉落。因此，保证充足的睡眠、均衡的饮食以及戒烟限酒都是保护头发健康的重要方式。

头发受损

过度的美发、染发、烫发或频繁使用电吹风等造成的头发受损是掉头发的另一大原因。这些化学品和电器都会破坏头发里的蛋白质，使头发变得脆弱，容易断裂掉落。因此，要保护头发健康，避免长时间暴露在阳光下、减少化学染发等伤害，让头发有足够的时间恢复健康。

压力过大

现代生活节奏快，工作压力大，长时间处于紧张状态下，都会导致掉头发。压力大会导致身体分泌过多的肾上腺素，影响头发的生长周期，导致头发变得干枯、脆弱，容易掉落。因此，要保持心情愉快，寻找适当的减压方式，让身体和心灵得到放松。

季节变化

季节变化也会影响到掉头发。在冬季，由于气温低，头皮的血液循环不畅，头发生长缓慢，同时，空气干燥，容易产生静电，使头发变得枯燥、毛躁，容易断裂掉落。在夏季，给头发带来的伤害主要来自阳光和高温，太阳会使头发变的干燥脆弱，高温会导致头皮油脂分泌增加，导致头发油腻，容易掉落。因此，在季节交替时要注意调节饮食和使用护发产品来保护头发的健康。

基因遗传

掉头发还可能是遗传因素造成的。如果家族中有掉发的人，那么其它成员也很可能会出现类似的问题。这一点难以避免，但可以通过保持良好的生活习惯、注意头发保护来减缓掉发的速度。

结论

掉头发是一个复杂的问题，需要多方面的因素综合作用。在预防头发掉落的同时，定期洗发、按摩头皮、补充营养、使用护发产品等也可以保护头发的健康，减缓掉发的速度。